點解產後要紥肚?

懷孕期間孕婦身體內外都有很多變化,包括腹部因過度擴張而出現「腹直肌分離症」、肚皮承托力不足令內臓移位。而盆骨部位亦會隨着懷孕而外擴,變得扁而闊,形成大屁股、子宮增大亦會令腸部及其他器官受壓,令肚風聚積,新陳代謝從而變慢形成大肚腩,種種變化如沒有及早修復,便會導致腰痛、肥胖、虎背熊腰,甚至尿滲問題。所以產後就需要紥肚!

紥肚原理

紮肚是透過特定的按摩手法促進血氣運行及排出肚風,同時令子宮加速回復到正常體積,令其他器官壓力減低;修復腹直肌,收緊腹部肌肉及收細盤骨,把「走樣」的內臟重回原位。任何女性產後都可進行紮肚療程!其實除了產後婦女,未曾生育、甚至產後十幾年都可以。只是剛產後的媽媽身體內的組織和骨骼會較易修復,是紮肚黃金期;一般建議順產媽媽產後4星期後可開始療程,而開刀媽媽要待傷口癒合,約6-8星期可以開始進行。

紮肚頭一兩天感覺會較大,第三天後會開始習慣。紮肚期間可以如常生活,只是不能吃太多,否則坐下來會感到特別肚脹。曾紮肚的謝安琪表示:「其實不是那麼辛苦,只是腰部有支撐及感覺盆骨緊實一些,我覺得舒服,至於會不會很熱就要視乎天氣。」

紥肚可以減肥?

紮肚只是輔助作用,絕不能把脂肪紮走,歸根究底還是要針對自己體質及身體狀況,配合相應的飲食和運動餐單,才能達至減肥作用;而且人體本來就有自我修復能力,只要由內在改善好體質,身體也會慢慢修復及減磅。

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